宝宝可以吃鱼肝油的时间是什么？鱼肝油对宝宝成长有何重要作用？

婴儿的身体素质与成人不同,因为正处于生长发育的特殊时期,对维生素的需求远远超过成年人。因此,给婴儿足够的维生素是非常重要的。不同年龄的婴儿适合服用不同的量,一般来说,婴儿出生后2-3周起,每天必须服用维生素D 400,以防止维生素A和D的缺乏。特别是早产婴儿、双胞胎及以上维生素A和D缺乏的儿童,必须补充维生素A和D。三岁以后的儿童,生长发育缓慢,饮食搭配类型和户外运动增加,因此三岁以后的婴儿一般不需要补充鱼肝油。鱼肝油只是一种辅助保健产品,不能依靠鱼肝油为宝宝补充维生素A和维生素AD。在日常饮食搭配中,应多加留意喂宝宝吃一些含有维生素的食材,例如蛋白质食物、鸡蛋黄、虾米皮、红萝卜等。此外,宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早晨喝了奶之后。而且,在宝宝吃鱼肝油之前,最好带宝宝去晒晒太阳,以便更好地消化吸收。最好在宝宝吃完鱼肝油后,让宝宝在阳光下待上10-15分钟,有助于提高宝宝的身体对维生素A和D的吸收率。